Συμπτώματα κρυολογήματος: Πώς να απαλλαγείτε από μια κρύα νηστεία και να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα

Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από έναν ιό, ο οποίος πρέπει να καθαριστεί από το σώμα φυσικά πριν εξαφανιστούν εντελώς τα συμπτώματα.



Τα κρυολογήματα διαρκούν συνήθως για περίπου μία έως δύο εβδομάδες, κάτι που μπορεί να είναι ενοχλητικό εάν τα συμπτώματα είναι έντονα.

Ωστόσο, είναι δυνατόν να ανακουφιστούν τα συμπτώματα που μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης.

Καθώς πλησιάζει ο χειμώνας, ακολουθήστε αυτές τις πέντε συμβουλές από τον γιατρό της Harley Street Arun Thiyagarajan, για να ενθαρρύνετε την ταχεία ανάρρωση.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι θα περάσει και αν μείνετε σε αυτές τις τεχνικές θα νιώσετε καλύτερα πολύ γρήγορα



Dr Arun Thiyagarajan - Οδός Harley

Μείνετε ενυδατωμένοι

Το μέλι και το λεμόνι, το νερό και τα καθαρά υγρά είναι τα προτεινόμενα ποτά κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, καθώς βοηθούν στη χαλάρωση της ρινικής συμφόρησης.

Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη, τα οποία θα επιδεινώσουν την αφυδάτωση και πιθανόν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.



Χρησιμοποιήστε οικιακές θεραπείες

Το γαργάρες με αλμυρό νερό μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση σε φαγούρα και γρατζουνισμένο πονόλαιμο.

Τα ζεστά υγρά όπως η σούπα κοτόπουλου μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταστολή της συμφόρησης διευκολύνοντας τη ροή της βλέννας.

Γυναίκα και άνδρας που φυσούν τη μύτη τους



Το κοινό κρυολόγημα είναι ιός και δεν υπάρχει θεραπεία (Εικόνα: Getty Images)

Ξεκουράσου

Είναι σημαντικό να δώσετε στο σώμα χρόνο για να ξεκουραστεί για να θεραπευτεί κατάλληλα, σύμφωνα με τον Δρ Thiyagarajan.

& ldquo; Είναι πιθανό όσο περισσότερο ξεκουράζεστε, τόσο πιο γρήγορα θα αναρρώσετε. & rdquo;

Καταπολέμηση της συμφόρησης

Η συμφόρηση και το αίσθημα της βουλώματος μπορούν να βελτιωθούν με τη λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή.

Γυναίκα με θερμόμετρο στο στόμα, κρατώντας ζεστό ρόφημα

Η διατήρηση ενυδάτωσης με μέλι και λεμόνι και διαυγή υγρά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος (Εικόνα: Getty Images)

Άτομο στον καναπέ που τρώει τη σούπα

Τα ζεστά υγρά όπως η σούπα κοτόπουλου μπορούν να βοηθήσουν στην καταστολή της συμφόρησης (Εικόνα: Getty Images)

10 τρόποι για να απαλλαγείτε από το κρυολόγημα και τη γρίπη

Τετ, 27 Σεπτεμβρίου 2017

Η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα μοιράζονται συμπτώματα που περιλαμβάνουν πονόλαιμο, καταρροή και φτέρνισμα. Έτσι θα γίνετε καλύτεροι σε 24 ώρες.

Παίξτε slideshow 10 τρόποι για να ξεπεράσετε το κρυολόγημα και τη γρίπηGetty Images 1 από 11

10 τρόποι για να ξεπεράσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη

Υπάρχουν πολλά φάρμακα εκεί έξω, ακόμη και η τακτική λήψη παρακεταμόλης και ιβουπροφαίνης μπορεί να μειώσει δραματικά τα συμπτώματα.

Δοκιμάστε την εισπνοή ατμού

Ο Δρ Thiyagarajan συνιστά την εισπνοή με ατμό ως μια καλή τεχνική για την άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος, αλλά προειδοποιεί για να βεβαιωθείτε ότι το βραστό νερό δεν έρχεται σε επαφή με το δέρμα.

& ldquo; Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι θα περάσει και αν ακολουθήσετε αυτές τις τεχνικές θα αισθανθείτε καλύτερα πολύ γρήγορα, & rdquo; είπε ο Δρ Thiyagarajan.

& ldquo; Εάν ωστόσο τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν σε αυτό το χρονικό διάστημα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. & rdquo;