Θεραπεία δυσκοιλιότητας; Η διακοπή αυτού από τη διατροφή σας θα μπορούσε να βελτιώσει τα συμπτώματα του εντέρου

Αγελάδες & rsquo; Το γάλα είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, με αργή πέψη υδατανθράκων, ασβέστιο και ιώδιο.



Παρά τα οφέλη για την υγεία Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους, πίνοντας κανονικές αγελάδες & rsquo; Το γάλα μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από πεπτικά προβλήματα, από φούσκωμα και πόνους στο στομάχι μέχρι διάρροια.

Στην πραγματικότητα, έως ένας στους πέντε Βρετανούς αναφέρει ότι έχει προβλήματα στην πέψη του γάλακτος, πολλοί από τους οποίους κατηγορούν τη λακτόζη, τη ζάχαρη στο γάλα ως ένοχο.

Ωστόσο, λιγότερο από το πέντε τοις εκατό του πληθυσμού του Ηνωμένου Βασιλείου είναι πράγματι δυσανεκτικό στη λακτόζη.

Για πολλούς άλλους, μπορεί να έχουν δυσανεξία στην πρωτεΐνη Α1 που βρίσκεται στις κανονικές αγελάδες & rsquo; γάλα.



Θεραπεία δυσκοιλιότητας: Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι η απομάκρυνση αυτού από τη διατροφή σας θα μπορούσε να βοηθήσειGETTY

Θεραπεία δυσκοιλιότητας: Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι η απομάκρυνση αυτού από τη διατροφή σας θα μπορούσε να διευκολύνει τα συμπτώματα

Πέντε σημάδια ότι μπορεί να έχετε δυσανεξία στην πρωτεΐνη Α1

Ο Rick Miller, εγγεγραμμένος κλινικός και αθλητικός διαιτολόγος και διευθυντής διατροφής στην The a2 Milk Company, αποκάλυψε τα πέντε πιθανά σημάδια δυσανεξίας στην πρωτεΐνη Α1.

Είπε ότι τα συμπτώματα θα μπορούσαν να βελτιωθούν από παράγοντες διατροφής και τρόπου ζωής - προσθέτοντας ότι αξίζει να μιλήσετε στον γιατρό σας για συμβουλές.

1. Δυσκοιλιότητα



Η έρευνα προτείνει ότι για όσους δεν μπορούν να ανεχθούν την πρωτεΐνη Α1, καταναλώνοντας κανονικές αγελάδες που περιέχουν Α1 & rsquo; το γάλα μπορεί να οδηγήσει σε βραδύτερο χρόνο γαστρικής διέλευσης ή ταχύτητα πέψης.

Εάν ο χρόνος διέλευσης επιβραδυνθεί, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα και κόπρανα που είναι πολύ πιο δύσκολο να περάσουν.

2. Φούσκωμα

Ο άνεμος και το φούσκωμα προκαλούνται από τη συσσώρευση αερίων στα έντερα από τη ζύμωση ορισμένων τροφών στη διατροφή σας.



Εάν τα πράγματα επιβραδύνονται λόγω της πρωτεΐνης Α1, τότε υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα αυτά τα τρόφιμα να ζυμωθούν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να προκαλέσουν φούσκωμα.

Θεραπεία δυσκοιλιότητας: Οι ειδικοί είπαν ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να μπερδεύονται με μια πρωτεΐνη που ονομάζεται Α1GETTY

Θεραπεία δυσκοιλιότητας: Οι ειδικοί είπαν ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να μπερδεύονται με μια πρωτεΐνη που ονομάζεται Α1

11 κοινές πεπτικές διαταραχές

Κυρ, 25 Δεκεμβρίου 2016

Συχνές χωνευτικές διαταραχές από καούρα και δυσπεψία έως εκκολπωματίτιδα και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Παίξτε slideshow 11 κοινές πεπτικές καταστάσειςGetty Images 1 από 14

11 κοινές πεπτικές καταστάσεις

3. Διάρροια

Ενώ η πρωτεΐνη Α1 μπορεί σίγουρα να σταματήσει την κίνηση του εντέρου, εξίσου ορισμένα άτομα αναφέρουν πολύ χαλαρότερες κινήσεις του εντέρου ή ακόμα και διάρροια μετά την κατανάλωση τακτικών αγελάδων & rsquo; γάλα.

Αυτό μπορεί να είναι επακόλουθο της δυσκοιλιότητας ή αντ 'αυτού, το κύριο σύμπτωμα.

4. Βουλωμένη μύτη

Η μύτη σου έχει γεμίσει. Η συσσώρευση βλέννας στους αεραγωγούς είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που αναφέρεται στις αγελάδες & rsquo; κατανάλωση γάλακτος.

Πιστεύεται ότι καθώς η πρωτεΐνη Α1 διασπάται στο σώμα, μπορεί να προωθήσει μια παχύτερη, κολλώδη βλέννα στους αεραγωγούς ορισμένων ανθρώπων - καθιστώντας αυτά τα συμπτώματα ακόμη πιο κοινά.

5. Δερματικά παράπονα

Το δέρμα μας προκαλεί ερεθισμό. Παράπονα με βάση το δέρμα όπως εξανθήματα, έκζεμα και κηλίδες μετά την κατανάλωση αγελάδων & rsquo; το γάλα δεν είναι μια ασυνήθιστη ανησυχία.

Όταν η πρωτεΐνη Α1 χωνεύεται, πιστεύεται ότι το προϊόν διάσπασης μπορεί να μεταφερθεί στο δέρμα σε μερικούς ανθρώπους μέσω της κυκλοφορίας του αίματος και να προκαλέσει περαιτέρω φλεγμονή.

Θεραπεία δυσκοιλιότητας: Οι ειδικοί είπαν ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να μπερδεύονται με μια πρωτεΐνη που ονομάζεται Α1GETTY

Θεραπεία δυσκοιλιότητας: Οι ειδικοί είπαν ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να μπερδεύονται με μια πρωτεΐνη που ονομάζεται Α1

Όσοι πιστεύουν ότι έχουν δυσανεξία στη λακτόζη θα μπορούσαν αντίθετα να έχουν δυσανεξία στην πρωτεΐνη β1-καζεΐνης Α1 που βρίσκεται στις κανονικές αγελάδες & rsquo; γάλα

Κλινική έρευνα που δημοσιεύθηκε πέρυσι δείχνει ότι όσοι πιστεύουν ότι έχουν δυσανεξία στη λακτόζη θα μπορούσαν αντίθετα να έχουν δυσανεξία στην πρωτεΐνη βήτα-καζεΐνης Α1 που βρίσκεται σε κανονικές αγελάδες & rsquo; γάλα, & rdquo; είπε ο Ρικ Μίλερ.

Περίπου το 15 τοις εκατό του πληθυσμού του Ηνωμένου Βασιλείου θα μπορούσε να αγωνίζεται με την πρωτεΐνη Α1 και όχι με τη λακτόζη και θα μπορεί να επιστρέψει στα γαλακτοκομικά και τα πολυάριθμα θρεπτικά του οφέλη πίνοντας γάλα που περιέχει μόνο την πρωτεΐνη Α2. & rdquo;

Ένα ποτήρι πραγματικές αγελάδες & apos; Το γάλα παρέχει ασβέστιο, βιταμίνη Β12 και καλή πηγή ιωδίου. Η Εθνική Εταιρεία Οστεοπόρωσης έχει επίσης δείξει ότι όλο και περισσότεροι νέοι αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά με δυνητικά καταστροφικές συνέπειες για την υγεία, όπως και αδύναμα οστά.

Οι ειδικοί είπαν ότι υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις για τις κανονικές αγελάδες & rsquo; γάλα που δεν προκαλεί τα δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά από πραγματικά γαλακτοκομικά. Το γάλα είναι διαθέσιμο σε όλα τα μεγάλα σούπερ μάρκετ.