«Έχασα μια πέτρα σε μια εβδομάδα!» Ο Chris Moyles ανοίγει τη μεταμόρφωσή του για την απώλεια βάρους με 6 πέτρες

Ο Chris Moyles έχει χάσει ένα σημαντικό βάρος με τα χρόνια και όλα ξεκίνησαν όταν εγγράφηκε για την αναρρίχηση Mount Kilimanjaro της Comic Relief το 2009.



«Κανένα φαγητό δεν απαγορεύεται!» Η Sue Cleaver έχασε την 3η θέση ακολουθώντας μια δημοφιλή δίαιτα που περιλαμβάνει αλκοόλ

Η Sue Cleaver ξεκίνησε ένα ταξίδι αδυνατίσματος πριν από μερικά χρόνια σε μια προσπάθεια να βελτιώσει την υγεία της.

Γυναίκα, 60 ετών, μοιράζεται μια «οικονομική» άσκηση που καίει 715 θερμίδες την ώρα «Ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίσεις»

Οι γυναίκες άνω των 50 και 60 ετών μπορούν να παραμείνουν σε φόρμα και να χάσουν βάρος γρήγορα κάνοντας δύο μέτριες, αποτελεσματικές και διασκεδαστικές ασκήσεις σε εβδομαδιαία βάση.

Ο ειδικός στην απώλεια βάρους μοιράζεται μια γλυκιά λιχουδιά για να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε - αλλά προειδοποιεί

Ο γκουρού της απώλειας βάρους Δρ Michael Mosley μοιράστηκε ποια γλυκιά λιχουδιά έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία που μπορεί να σκεφτείτε - συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους.

Εμμηνόπαυση: Προσθέστε «εποχικά τρόφιμα» στη δίαιτα για να χάσετε βάρος γρήγορα και να «απαλύνετε τα συμπτώματα» αυτό το φθινόπωρο

Οι γυναίκες που προσπαθούν να χάσουν βάρος κατά την εμμηνόπαυση θα πρέπει να αυξήσουν την κατανάλωση ορισμένων «εποχιακών τροφών».



Άντρας πέφτει μισή πέτρα ενώ τρώει ακόμα τα αγαπημένα του φαγητά - «Νιώθω καλά!»

Καθώς πλησιάζουν διακοπές, ένας πιο αδύνατος αποφάσισε να ξεκινήσει το ταξίδι της υγείας του για να δείχνει και να αισθάνεται ξανά καλά. Και έχασε μισή πέτρα στη διαδικασία ενώ έτρωγε ακόμα τα αγαπημένα του φαγητά.

«Έκανα μικρές αλλαγές!» Γυναίκα χάνει τέσσερις πέτρες αφού είναι «πολύ ανασφαλής» για να βγει έξω

Η απώλεια βάρους ήταν κάτι που η Angela Coffey ένιωθε ότι χρειαζόταν, αφού έγινε συνειδητή και ανασφαλής για το σώμα της. Η 52χρονη από το Στόουκ αποφάσισε να ξεκινήσει το ταξίδι της αδυνατίσματος πέρυσι και έκτοτε, έχει πέσει 10 μεγέθη φορεμάτων.

Τροφές που πρέπει να τρώτε περισσότερο και καίνε λίπος φυσικά - είναι «αποτελεσματικές» για την απώλεια βάρους

Οι ειδικοί στη διατροφή έχουν καλά νέα για όσους θέλουν να μετακινήσουν μερικά κιλά από τη μέση τους. Τρώγοντας τα σωστά είδη τροφών, μπορεί να επιτευχθεί η απώλεια αυτού του ανεπιθύμητου λίπους.

Ο Michael Mosley μοιράζεται έναν γρήγορο τρόπο για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά - «δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζετε!»

Η απώλεια λίπους στην κοιλιά είναι ένας κοινός στόχος απώλειας βάρους για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και όταν πρόκειται να το κάψουμε γρήγορα, ο Δρ Michael Mosley πιστεύει ότι έχει βρει τις καλύτερες στρατηγικές για την αντιμετώπισή του.



Αλλάξτε το βάρος της εμμηνόπαυσης με τη μέθοδο που «πρέπει να είναι το πρώτο λιμάνι κλήσης» - τι να κάνετε

Η απώλεια βάρους κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να είναι ένα ναρκοπέδιο, ειδικά καθώς το διαδίκτυο είναι γεμάτο από αντιφατικές συμβουλές. Αλλά ένας ειδικός πρότεινε να ξεκινήσετε με μια μέθοδο που μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσετε το βάρος υπό έλεγχο και να ανακουφίσετε άλλα συμπτώματα.