Η βιταμίνη D «θα μπορούσε να σχετίζεται» με μειωμένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ

Αυτή την εποχή του χρόνου, η κυβέρνηση και NHS ενθαρρύνει το κοινό να λάβει βιταμίνη D συμπληρώματα για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και να αποτρέψουν την ανάπτυξη ανεπάρκειας. Ωστόσο, εκτός από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, η δημοφιλής βιταμίνη θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας εάν το σώμα μας έχει αρκετά υψηλά επίπεδα αυτής. Αυτό προκύπτει από νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Alzheimer and Dementia .

Η έρευνα, που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Tufts, διαπίστωσε ότι ο εγκέφαλος των ηλικιωμένων ανθρώπων λειτουργούσε καλύτερα με υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D.



Η μελέτη αξιολόγησε μεταθανάτια δείγματα εγκεφαλικού ιστού από περισσότερους από 200 ασθενείς ως μέρος του 25χρονου τώρα προγράμματος Rush Memory and Aging Project στην πρώτη ανάλυση του είδους του.

Ο Δρ Μπουθ είπε: «Αυτή η έρευνα ενισχύει τη σημασία της μελέτης του τρόπου με τον οποίο τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά δημιουργούν ανθεκτικότητα για την προστασία του γερασμένου εγκεφάλου από ασθένειες όπως Αλτσχάιμερ και άλλες σχετικές άνοιες».

Επιπλέον, δείχνει πώς τα επίπεδα βιταμινών μπορούν να επηρεάσουν τη νευρολογική ανθεκτικότητα σε μεγαλύτερη ηλικία και υποδεικνύει τα προληπτικά μέτρα που μπορούν να λάβουν οι άνθρωποι για να εξασφαλίσουν μακροπρόθεσμη υγεία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Δύο κλασικά χριστουγεννιάτικα θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο υπέρτασης



  Ένα ηλιόλουστο πρωινό στο Λονδίνο και ένας ηλικιωμένος με τον φροντιστή τους

Η βιταμίνη D έχει συνδεθεί με τη νευρολογική υγεία στους ηλικιωμένους (Εικόνα: Getty Images)

Η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, η καθηγήτρια Kyla Shea πρόσθεσε: «Πολλές μελέτες έχουν ενοχοποιήσει διατροφικούς ή διατροφικούς παράγοντες στη γνωστική απόδοση ή λειτουργία σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων πολλών μελετών για τη βιταμίνη D, αλλά όλες βασίζονται είτε σε διατροφικές προσλήψεις είτε σε μετρήσεις αίματος βιταμίνη D.

«Θέλαμε να μάθουμε εάν η βιταμίνη D υπάρχει ακόμη και στον εγκέφαλο και αν υπάρχει, πώς αυτές οι συγκεντρώσεις συνδέονται με τη γνωστική έκπτωση».



Στα συμπεράσματά της, η ομάδα δεν βρήκε επίσης καμία σχέση μεταξύ των επιπέδων της βιταμίνης D και των φυσιολογικών δεικτών της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Παραδείγματα δεικτών περιλαμβάνουν απατεώνες αμυλοειδείς βήτα πρωτεΐνες, χρόνια ή μικροσκοπικά εγκεφαλικά επεισόδια ή νόσο του σώματος Lewy.

ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ Οι νοσοκόμες έφαγαν σε πακέτο τη στιγμή του προγραμματισμένου ελέγχου στον ασθενή που αργότερα πέθανε [ΚΡΙΣΗ NHS] Τρία σημάδια στον αχίλλειο τένοντα σας υποδηλώνουν υψηλή χοληστερόλη [ΥΨΗΛΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟ] «Εντελώς φαλακρός» η τριχόπτωση του πρίγκιπα Χάρι πυροδοτεί εικασίες [ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ]

Ο καθηγητής Shea πρόσθεσε: «Η άνοια είναι πολυπαραγοντική και πολλοί από τους παθολογικούς μηχανισμούς που κρύβονται πίσω από αυτήν δεν έχουν χαρακτηριστεί καλά.



«Η βιταμίνη D θα μπορούσε να σχετίζεται με αποτελέσματα που δεν εξετάσαμε ακόμη, αλλά σχεδιάζουμε να μελετήσουμε στο μέλλον».

Επιπλέον, στο συμπέρασμά τους, οι συγγραφείς έγραψαν: «Συμπερασματικά, τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης υποδηλώνουν ότι η βιταμίνη D στον εγκέφαλο μπορεί να εμπλέκεται στη γνωστική έκπτωση».

Καθώς αυτή ήταν μόνο μια μελέτη παρατήρησης, και ως εκ τούτου όχι οριστική, η ομάδα λέει τώρα ότι πρέπει να γίνει περαιτέρω έρευνα για τη σχέση μεταξύ της βιταμίνης D και της νόσου του Αλτσχάιμερ.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Το ξύπνημα σε συγκεκριμένες ώρες μπορεί να είναι σημάδι ηπατικής νόσου

  Γιατρός που διαβάζει μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου στην οθόνη

Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ του δημοφιλούς συμπληρώματος και της υγείας του εγκεφάλου (Εικόνα: Getty)

Ωστόσο, εκτός από την έκκληση για περισσότερη έρευνα, η ομάδα είπε επίσης ότι οι άνθρωποι δεν πρέπει να λαμβάνουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης D με την ελπίδα ότι θα μειώσει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ.

Η λήψη υπερβολικής ποσότητας βιταμίνης D μπορεί να βλάψει το σώμα εξασθενώντας τα οστά και την καρδιά.

Η συνιστώμενη δόση, λένε οι ειδικοί, είναι περίπου 600 IU για κάτω των 70 ετών και 800 IU για άτομα άνω της ηλικίας αυτής.

Ωστόσο, ο καθηγητής Shea κατέληξε: «Γνωρίζουμε τώρα ότι η βιταμίνη D υπάρχει σε λογικές ποσότητες στον ανθρώπινο εγκέφαλο και φαίνεται να συσχετίζεται με μικρότερη μείωση της γνωστικής λειτουργίας. Αλλά πρέπει να κάνουμε περισσότερη έρευνα για να εντοπίσουμε τη νευροπαθολογία με την οποία συνδέεται η βιταμίνη D στον εγκέφαλο προτού αρχίσουμε να σχεδιάζουμε μελλοντικές παρεμβάσεις».

  Συμπτώματα του Αλτσχάιμερ's to spot

Συμπτώματα του Αλτσχάιμερ προς εντοπισμό (Εικόνα: Daily Express)

Οι κύριες πηγές βιταμίνης D

Ενώ τα συμπληρώματα είναι μια καλή πηγή βιταμίνης D, το καλύτερο μέρος για να τη βρείτε είναι στα τρόφιμα.

Για παράδειγμα, η βιταμίνη D μπορεί να βρεθεί σε:
• Λιπαρά ψάρια
• Κόκκινο κρέας
• Συκώτι
• Κρόκοι αυγών
• Εμπλουτισμένα τρόφιμα.

Τι σημαίνει IU;

Σε αυτό, το NHS λέει: «Μερικές φορές η ποσότητα της βιταμίνης D εκφράζεται ως Διεθνείς Μονάδες (IU).

«1 μικρογραμμάριο βιταμίνης D ισούται με σαράντα IU. Έτσι, 10 μικρογραμμάρια βιταμίνης D ισούνται με τετρακόσιες IU».

Επόμενο

Δύο μαθητές νοσηλεύτηκαν καθώς αναφέρθηκαν περισσότερα από 20 κρούσματα οστρακιάς στο σχολείο

  έξαρση της οστρακιάς στο δημοτικό σχολείο