«Έκανα μικρές αλλαγές!» Γυναίκα χάνει τέσσερις πέτρες αφού είναι «πολύ ανασφαλής» για να βγει έξω

Η Angela άλλαξε εντελώς τη ζωή της όταν το αποφάσισε χάνω βάρος . Όχι μόνο είναι τώρα ένα πιο υγιές μέγεθος από 12 έως 14, από το μέγεθος 22, αλλά επίσης δεν φοβάται να κάνει ό,τι θέλει να κάνει με τη μέρα της. Πριν χάσει βάρος, η Angela είπε ότι δεν μπορούσε καν να βγει από το σπίτι.



Η Angela, εργαζόμενη στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης, αγωνιζόταν με το βάρος της στο μεγαλύτερο μέρος της ενήλικης ζωής της. Ως μεσαία αδερφή τριών κοριτσιών, ένιωθε πάντα ότι ήταν «η χοντρή».

Ήταν ανασφαλής και μισούσε να βλέπει φωτογραφίες της. Αφού προσπάθησε τα πάντα, από ομάδες δίαιτας μέχρι δίαιτες μόδας, η Angela αποφάσισε να προσεγγίσει την Κλινική Bodyline, η οποία τη βοήθησε με ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προσαρμοσμένο στον τρόπο ζωής και το ιατρικό ιστορικό της.

Μόλις η Angela άρχισε να ακολουθεί το πρόγραμμα, αποκτώντας νέες υγιείς συνήθειες στην πορεία, είδε γρήγορα το βάρος να πέφτει.

Οι υγιεινές συνήθειες και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής της 52χρονης περιελάμβαναν την κατανάλωση περισσότερου νερού και την υγιεινή διατροφή.



ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Δίαιτα: Ο ειδικός προειδοποιεί για συνηθισμένο λάθος

  Μελέτη περίπτωσης πραγματικής ζωής

Η ψυχική υγεία της Angela έχει βελτιωθεί πολύ από τότε που ξεκίνησε το ταξίδι της για απώλεια βάρους (Εικόνα: Angela Coffey)

Είπε: 'Άρχισα να πίνω νερό. Αυτό είναι ένα πράγμα που δεν έκανα ποτέ πριν, αλλά οι νοσοκόμες με βοήθησαν πραγματικά και με ενθάρρυναν να κάνω αυτές τις μικρές αλλαγές. Τώρα δεν πάω ούτε μια μέρα χωρίς να πίνω τρία λίτρα νερό.

«Συνήθιζα να βουτήξω κατευθείαν σε ένα πακέτο μπισκότα όταν έμπαινα μέσα, αλλά τώρα τρώω φρούτα», πρόσθεσε η Angela.



Όσο για την άσκηση, ο εργαζόμενος στον τομέα της υγείας είπε: «Ήμουν πολύ ανασφαλής για να βγω από την πόρτα, πόσο μάλλον να πάω στο γυμναστήριο.

'Αλλά τώρα είμαι άλλος άνθρωπος. Πρόσφατα ανέβηκα στο Snowdon και ολοκλήρωσα επίσης το The Three Peaks Challenge στο Yorkshire τον Σεπτέμβριο. Αυτό είναι 24 μίλια σε 12 ώρες - κάτι που ποτέ δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να κάνω.'

Η ψυχική υγεία της Angela, καθώς και η σωματική της υγεία, έχουν επίσης βελτιωθεί σημαντικά από τότε που ξεκίνησε το ταξίδι της για απώλεια βάρους.

Το νέο της πρόγραμμα γυμναστικής τη βοήθησε να χτίσει την αυτοπεποίθησή της. «Συνήθιζα να φοράω μαύρα όλη την ώρα σε μια προσπάθεια να φαίνομαι πιο αδύνατη - μαύρα τοπ, μαύρα παντελόνια, μαύρα φορέματα, μαύρα τα πάντα», εξήγησε.



«Τώρα, ολόκληρη η γκαρνταρόμπα μου έχει αλλάξει τελείως και πραγματικά απολαμβάνω να επιλέγω ρούχα.

'Πήγα για ψώνια με τις αδερφές μου σε μια τοπική μπουτίκ στο κέντρο της πόλης όπου τίποτα δεν θα ταίριαζε στο σώμα μου πριν. Κατέληξα να αγοράσω μια φόρμα παιχνιδιού - κάτι που πάντα ήθελα να φορέσω αλλά ήμουν πολύ μεγάλη. Τώρα φοράω είναι όλη την ώρα».

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Δίαιτα: Ο ειδικός προειδοποιεί για συνηθισμένο λάθος

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από το Bodyline Clinic (@bodylineclinic)

Το Bodyline Clinic είναι ένα εξατομικευμένο ιατρικό πρόγραμμα απώλειας βάρους που ταιριάζει στον τρόπο ζωής των αδυνάτων, επιτρέποντάς τους να χάσουν βάρος αποτελεσματικά και γρήγορα και χωρίς να είναι μη βιώσιμο ή αγγαρεία.

Σύμφωνα με την εταιρεία, η Άντζελα «αισθάνθηκε άνετα και άνετα στο αρχικό ραντεβού».

Με κάθε ασθενή, οι νοσοκόμες τον ζυγίζουν, ολοκληρώνουν σωματικές μετρήσεις, ελέγχουν την αρτηριακή του πίεση και εκπονούν ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που ταιριάζει με τον τρόπο ζωής τους, προκειμένου να τους βοηθήσουν να επιτύχουν τους στόχους τους με ασφάλεια.

Η Διευθύνουσα Σύμβουλος της Bodyline, Sally-Ann Turner, δήλωσε: «Οι άνθρωποι έρχονται στο Bodyline επειδή έχουν δοκιμάσει τα πάντα, είναι συχνά στο τέλος της νοημοσύνης τους και απελπισμένοι να κάνουν θετικές αλλαγές.

Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram

Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Dr Michael Mosley (@michaelmosley_official)

«Μένουν μαζί μας, όχι μόνο επειδή τα προγράμματά μας λειτουργούν γρήγορα και με ασφάλεια, αλλά επειδή αισθάνονται ότι υποστηρίζονται και είναι μέλη μιας κοινότητας. Η Bodyline νοιάζεται.

'Οι πελάτες μας αισθάνονται ότι μπορούν να είναι ο εαυτός τους χωρίς κρίση. Είναι το ήθος της εταιρείας μας που μας βοηθάει ξανά και ξανά να υποστηρίξουμε τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, ακόμη και εκεί που έχουν αποτύχει στο παρελθόν.'

Υπάρχουν πολλά παρόμοια προγράμματα απώλειας βάρους όπως το Bodyline που μπορούν να ακολουθήσουν οι αδυνατισμένοι. Μερικά από τα πιο δημοφιλή είναι τα Weight Watchers, Noom και Better UK.

Ο Δρ Michael Mosley έχει επίσης ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που πολλοί Βρετανοί έχουν λατρέψει στο παρελθόν. Ο ιδρυτής του The Fast 800, το πρόγραμμα διατροφής του ειδικού στη διατροφή ενσωματώνει τη διαλείπουσα νηστεία με μια υγιεινή, ισορροπημένη μεσογειακή διατροφή.

Επόμενο

Άντρας πέφτει μισή πέτρα ενώ τρώει ακόμα τα αγαπημένα του φαγητά - «Νιώθω καλά!»

  πρόγραμμα διατροφής απώλειας βάρους υγιεινή διατροφή αποκλειστική πραγματική ζωή