Καρδιακές παθήσεις: Η βιταμίνη που βρέθηκε ότι «μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου κατά 9%»

Η Dr Sarah Brewer, συνεργαζόμενη και μέλος του δικτύου, συνιστά τη βιταμίνη Κ2 για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης στεφανιαίας νόσου (CHD). Οι βιταμίνες Κ είναι μια ομάδα βιταμινών που χρειάζεται το αίμα για την πήξη και την επούλωση των πληγών. Διαθέσιμο σε μορφή συμπληρώματος στα φαρμακεία σε όλη τη χώρα, η έρευνα δείχνει ότι η βιταμίνη Κ2 μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ΣΝ κατά εννέα τοις εκατό.

Ο Δρ Μπρούερ λέει ότι αυτό συμβαίνει επειδή «το K2 ενεργοποιεί μια πρωτεΐνη (MGP) που βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης ασβεστίου στα τοιχώματα των αρτηριών».



Ένα τέτοιο συμπέρασμα βασίστηκε σε μια οκταετή μελέτη όπου μετρήθηκαν πάνω από 16.000 γυναίκες, η πρόσληψη K2 και ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου. Για κάθε 10mcg αύξηση της διατροφικής πρόσληψης βιταμίνης Κ2, ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου μειώθηκε κατά εννέα τοις εκατό.

Όπως αναφέρθηκε, η CHD προκαλεί περίπου 160.000 θανάτους κάθε χρόνο, ή απλώς ντροπαλός του πληθυσμού της Οξφόρδης.

Αυτό είναι το ισοδύναμο, λέει το British Heart Foundation, με 460 θανάτους την ημέρα ή έναν κάθε τρία λεπτά.

Άνδρας στο χειρουργείο GP με μια καρδιά.



Η λήψη βιταμίνης Κ2 μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου κατά 9 τοις εκατό. (Εικόνα: Getty Images)

Η βιταμίνη Κ2 δεν είναι η μόνη βιταμίνη που μπορείτε να πάρετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ΣΝ.

Ο Dr Brewer συνιστά επίσης «βιταμίνες Β, βιταμίνη D, μαγνήσιο, έλαια ωμέγα-3, συνένζυμο Q10 και αμινοξύ L-αργινίνη».

Αυτό συμβαίνει επειδή, με διάφορους τρόπους, αυτές οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας ή/και της υγείας της καρδιάς μέσω της διαστολής των αρτηριών.

Εάν ο λόγος για την αυξημένη αρτηριακή σας πίεση είναι η υψηλή χοληστερόλη, ο Dr Brewer συνιστά φυτικές στερόλες και στανόλες ή αγκινάρες.



ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ [ΔΙΟΡΑΤΙΚΟΤΗΤΑ] [ΔΙΟΡΑΤΙΚΟΤΗΤΑ] [ΔΙΟΡΑΤΙΚΟΤΗΤΑ]

Τι λέει το NHS και πώς προκαλείται η ΣΝ;

Το NHS λέει ότι η πάθηση «προκαλείται από τη συσσώρευση λιπών στα τοιχώματα των αρτηριών γύρω από την καρδιά».

Ο κίνδυνος εμφάνισης ΣΝ μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του αν καπνίζετε, εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή υψηλή χοληστερόλη και εάν ασκείστε τακτικά ή έχετε διαβήτη.

Όλοι αυτοί είναι παράγοντες που είτε θα αυξήσουν είτε θα μειώσουν τον κίνδυνο σας, ανάλογα με το αν συμμετέχετε ή όχι ή όχι.



Χέρι που κρατά μια καρδιά.

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να αυξήσουν ή να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ΣΝ. (Εικόνα: Getty Images)

Εν ολίγοις, εάν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο σας, συνιστάται να μην καπνίζετε, να ασκείστε τακτικά, να έχετε μια καλή διατροφή και να μειώσετε την πρόσληψη αλκοόλ εάν αποφασίσει ο γιατρός ή ο ίδιος ότι είναι πολύ υψηλή.

Όταν πρόκειται για διάγνωση, αυτό κανονικά θα γίνει μέσω αξιολόγησης από τον γιατρό σας.

Μπορεί επίσης να υποβληθείτε σε εξετάσεις για υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού.

Πριν από αυτές τις εξετάσεις μπορεί να σας ζητηθεί να μην φάτε για ορισμένο χρονικό διάστημα.

Σημάδια καρδιακής προσβολής.

Συμπτώματα καρδιακής προσβολής. (Εικόνα: Daily Express)

Η θεραπεία για ΣΝ μπορεί να ποικίλλει.

Μπορεί να πρόκειται για αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως αυτές που αναφέρθηκαν παραπάνω.

Εναλλακτικά, μπορεί να συνταγογραφηθεί φάρμακο για τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης ή τη διεύρυνση των αρτηριών σας για τη βελτίωση της ροής του αίματος σας.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τη ΣΝ ή άλλες καταστάσεις που σας απασχολούν, φροντίστε πάντα να επικοινωνείτε και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.