Πώς να απαλλαγείτε από ένα έλκος στη γλώσσα σας: Φάτε το για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης

Τα έλκη της γλώσσας είναι συχνά στρογγυλές, επώδυνες, πρησμένες πληγές που μοιάζουν με φουσκάλες.



Οι αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν περικοπές ή εγκαύματα ενώ τρώτε ή πίνετε, αισθάνεστε κουρασμένοι, αγχωμένοι ή αγχωμένοι και τροφική δυσανεξία ή αλλεργία.

Τα έλκη χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν και δεν υπάρχει γρήγορη λύση, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε, συμπεριλαμβανομένου του να ακολουθείτε μια συγκεκριμένη δίαιτα για να μειώσετε τον πόνο.

Το NHS προτείνει την υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Μια υγιεινή διατροφή συνίσταται στην κατανάλωση πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα, βασίζοντας τα γεύματα σε αμυλούχα τρόφιμα όπως πατάτες, ψωμί, ρύζι ή ζυμαρικά, έχοντας μερικές γαλακτοκομικές ή γαλακτοκομικές εναλλακτικές λύσεις (όπως ροφήματα σόγιας) και τρώγοντας όσπρια φασολιών, ψάρια, αυγά, κρέας και άλλες πρωτεΐνες.

Θα πρέπει επίσης να επιλέξετε ακόρεστα έλαια και να τα αλείψετε, αλλά να τα τρώτε σε μικρές ποσότητες και να πίνετε πολλά υγρά.



Τα έλκη της γλώσσας είναι συχνά στρογγυλές, επώδυνες και πρησμένες πληγές που μοιάζουν με φουσκάλες

Άλλοι τρόποι για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης είναι να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες, να πιείτε δροσερά ποτά μέσα από ένα καλαμάκι, να φάτε πιο ήπια τρόφιμα και να κάνετε τακτικούς οδοντιατρικούς ελέγχους.

Υπάρχουν διάφορα πράγματα που πρέπει επίσης να αποφύγετε - να τρώτε πολύ πικάντικα, αλμυρά ή όξινα τρόφιμα, να τρώτε τραχιά, τραγανά τρόφιμα, όπως τοστ ή πατατάκια, και να πίνετε πολύ ζεστά ή όξινα ποτά, όπως χυμό φρούτων.

Αποφύγετε επίσης τη χρήση γυμναστικής μάσησης και τη χρήση οδοντόκρεμας που περιέχει θειικό δάφνη νατρίου.



Ένας φαρμακοποιός μπορεί επίσης να είναι σε θέση να βοηθήσει με το έλκος της γλώσσας σας. Μπορεί να συστήσουν αντιμικροβιακό στοματικό διάλυμα, στοματικό διάλυμα για πόνο, τζελ ή σπρέι και παστίλιες κορτικοστεροειδών.

Εάν έχετε πολλά στοματικά έλκη, αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα ασθένειας χεριών, ποδιών και στόματος ή στοματικού λειχήνα, που προκαλεί λευκό, δαντελωτό μοτίβο μέσα στα μάγουλα

Πώς να απαλλαγείτε από ένα έλκος στη γλώσσα σας: Τρώτε αυτήν τη δίαιτα για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης

Πώς να απαλλαγείτε από ένα έλκος στη γλώσσα σας: Η κατανάλωση συγκεκριμένης δίαιτας μπορεί να βοηθήσει (Εικόνα: GETTY)

Κορυφαία ενοχλητικά θέματα σώματος

Πέμ, 4 Φεβρουαρίου 2016

Εδώ είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα ενοχλητικά προβλήματα που κάποιοι πρέπει να ξεπερνούν συνεχώς.

Παίξτε slideshow Είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους με ένα ενοχλητικό πρόβλημα ροχαλητού;Getty 1 από 11

Είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους με ένα ενοχλητικό πρόβλημα ροχαλητού;



Πώς να απαλλαγείτε από ένα έλκος στη γλώσσα σας: Τρώτε αυτήν τη δίαιτα για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης

Πώς να απαλλαγείτε από ένα έλκος στη γλώσσα σας: Τα έλκη είναι συχνά στρογγυλές, επώδυνες, πρησμένες πληγές (Εικόνα: GETTY)

Η βελτίωση της στοματικής σας υγιεινής, όπως το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών και των ούλων σας και το νήμα καθημερινά με οδοντικό νήμα, είναι συνήθως αρκετή για να θεραπεύσει την κακή αναπνοή και να σταματήσει να συμβαίνει ξανά. Ωστόσο, το να πιείτε τσάι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της στοματικής υγιεινής, σύμφωνα με την ειδική διατροφής Katharina Kaiser από την εφαρμογή fitness & nutrition Freeletics.

Τα υψηλά επίπεδα φθορίου καθιστούν το τσάι έναν από τους καλύτερους τρόπους για τη διατήρηση της καλής στοματικής υγείας, σύμφωνα με την Katharina, καθώς παρέχει μόλις το μισό της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.

Είπε: & ldquo; Αν θέλετε να φροντίσετε πολύ καλά αυτά τα μαργαριταρένια λευκά, πιέστε ένα φλιτζάνι πράσινο.

& ldquo; Το πράσινο τσάι καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες των ούλων και τερηδόνα και μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιηθεί ως στοματικό διάλυμα για να σκοτώσει τα βακτήρια και να μειώσει την κακοσμία του στόματος. & rdquo;

Πώς να απαλλαγείτε από ένα έλκος στη γλώσσα σας: Τρώτε αυτήν τη δίαιτα για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης

Πώς να απαλλαγείτε από ένα έλκος στη γλώσσα σας: Η χρήση μιας οδοντόβουρτσας με μαλακές τρίχες μπορεί επίσης να βοηθήσει (Εικόνα: GETTY)

Αυτή τη στιγμή του χρόνου, το να μυρίζεις πόδια μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα.

Η μυρωδιά των ποδιών, ιατρικά γνωστή ως βρωμόδωση, προκαλείται από ιδρωμένα πόδια και φορώντας τα ίδια παπούτσια κάθε μέρα.

Ο καθένας μπορεί να ιδρώσει, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, αλλά είναι πιο πιθανό να έχετε εφίδρωση στα πόδια αν είστε όρθια στα πόδια σας όλη την ημέρα, εάν είστε υπό μεγάλο άγχος ή εάν έχετε κατάσταση που ονομάζεται υπεριδρωσία, η οποία σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο από το συνηθισμένο.

Πώς μπορείτε λοιπόν να απαλλαγείτε από τα μυρωδάτα πόδια;