Jenna Coleman απώλεια βάρους: Αυτός είναι ο λόγος πίσω από το καυτό σώμα της ηθοποιού;

Η Αγγλίδα ηθοποιός, που έπαιξε την Κλάρα Όσβαλντ στο Doctor Who, έχει χάσει σίγουρα μερικά κιλά από τις μέρες της Emmerdale.



Η αλλαγή στο σχήμα της μπορεί να οφείλεται σε μια καθαρή διατροφή, σύμφωνα με τον Matt Fiddes, προσωπικό προπονητή διασημοτήτων και πρώην σωματοφύλακα του θρυλικού Michael Jackson.

& ldquo; Φαίνεται ότι έχει γυμναστεί καθώς είναι τονισμένη και πιθανώς σε μια λογική καθαρή δίαιτα, & rdquo; Ο Matt είπε αποκλειστικά στο PinkyPink.

Οι μικροκαμωμένες γυναίκες, όπως η Τζένα, δυσκολεύονται πολύ να χάσουν βάρος, εξήγησε.

Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν δυσκολεύονται να χάσουν βάρος λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Και είναι ακόμα πιο δύσκολο για τις μικρότερες γυναίκες να διατηρήσουν τη φόρμα τους καθώς δεν χρειάζονται τόσες πολλές θερμίδες. & Rdquo;



Jenna Coleman πριν και μετά την απώλεια βάρουςGETTY

Η Jenna Coleman, ηθοποιός της Victoria, έχει χάσει βάρος από τις μέρες της Emmerdale

Η Jenna αγκαλιάζει την προπόνηση με βάρη ή άλλη άσκηση αντίστασης για να δημιουργήσει το νέο της πλαίσιο, υποστηρίζει ο Matt.

Σε μια εικασία θα έλεγα ότι είτε ασκείται με βάρη, είτε κάνει ένα πρόγραμμα άσκησης όπως το Pilates που διατηρεί τους μυς, καίει θερμίδες χωρίς να πάει πολύ μακριά και να προκαλέσει ένα ανθυγιεινό βλέμμα.

& ldquo; Το κοινό ίσως ανησυχεί καθώς το πρόσωπό της έχει αδυνατίσει. Αυτό ίσως απλώς επειδή έχει μειώσει το αλκοόλ που μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση νερού.



Δεν πιστεύω ότι χρησιμοποιεί σύστημα γυμναστικής με βάση την καρδιολογία, όπως το να χτυπά τον διάδρομο ή την αεροβική γυμναστική, καθώς έχει έναν τόνο σε όλο το σώμα. & rdquo;

Το πρόσωπο της Jenna Coleman πριν και μετά το αδυνάτισμαGETTY

Σύμφωνα με τον Matt Fiddes, προσωπικό προπονητή, η νέα φιγούρα της Jenna μπορεί να είναι καθαρή

Απίστευτοι μετασχηματισμοί απώλειας βάρους διασημοτήτων

Τρί, 12 Ιουνίου 2018

Απίστευτοι μετασχηματισμοί απώλειας βάρους διασημοτήτων.

Παίξτε slideshow Νάταλι ΚάσιντιGetty 1 από 21

Η Natalie Cassidy δείχνει την λεπτή της φιγούρα στα Soap Awards το 2018

Η χαρούμενη νέα σχέση της Τζένας μπορεί επίσης να τη βοήθησε να αδυνατίσει, σύμφωνα με τον προσωπικό εκπαιδευτή.



& ldquo; Η διάθεση βοηθά πολύ στις κυρίες και την αύξηση βάρους. Φαίνεται ότι βρίσκεται σε καλή θέση στη ζωή της με μια νέα σχέση και μια ανθηρή καριέρα, & rdquo; αυτός είπε.

Μπορείτε να αποκτήσετε τη λεπτή εμφάνιση της Jenna βρίσκοντας μια καλή τάξη Pilates ή προπόνηση με βάρη σε γυμναστήριο - αντί να εστιάζετε στο καρδιο.

& ldquo; Αποκοπή αλκοόλ ή περικοπή. Ακολουθήστε μια διατροφή βασισμένη σε πρωτεΐνη και κυρίως κάντε αυτόν τον νέο τρόπο ζωής συνήθεια, & rdquo; Ο Ματ συμβούλεψε.

Jenna Coleman σε όλο το μήκος πριν και μετάGETTY

Η Jenna αγκάλιασε την προπόνηση με βάρη ή την άσκηση αντίστασης για να δημιουργήσει το νέο της πλαίσιο, υποστηρίζει ο Matt

Ο προσωπικός εκπαιδευτής των Celebrity και ιδρυτής του no1fitness.co.uk, Ben Camara, πιστεύει ότι η Jenna έχει χάσει τέσσερα ρούχα κατά την άνοδο της φήμης της.

Η Τζένα μπορεί να ξεκίνησε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, σύμφωνα με τον Μπεν, οκτώ ή 12 εβδομάδων.

& ldquo; Από τις φωτογραφίες που έχω δει, πιθανότατα έχει πέσει από φόρεμα μεγέθους 16 σε μέγεθος 6 έως 8, & rdquo; είπε ο εκπαιδευτής διασημοτήτων.

Αν γίνει σωστά και με ασφάλεια, αυτό θα χρειαζόταν περίπου οκτώ έως δέκα εβδομάδες για να επιτύχει την λεπτή εμφάνισή της. Θυμηθείτε, δεν αφορά μόνο τις ασκήσεις, αλλά την καλή διατροφή και την καλή πειθαρχία. & Rdquo;

Jenna Coleman πριν και μετά την απώλεια βάρουςGETTY

Η ευτυχισμένη νέα σχέση της Τζένας μπορεί επίσης να τη βοήθησε να αδυνατίσει

Τα τρόφιμα που προωθούνται στη διατροφή ενισχύουν τη ντοπαμίνη, η οποία επηρεάζει τα κέντρα ανταμοιβής και ευχαρίστησης στον εγκέφαλό μας.

Στη διατροφή σας λένε να τρώτε γαλακτοκομικά όπως γάλα, τυρί και γιαούρτι, μη επεξεργασμένα κρέατα όπως βόειο κρέας, κοτόπουλο και γαλοπούλα, ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 όπως σολομός και σκουμπρί και αυγά.

Επίσης στη λίστα υπάρχουν λαχανικά και φρούτα, ειδικά μπανάνες, ξηροί καρποί και μαύρη σοκολάτα.