Η Δρ Kate Shkodzik, μαιευτήρας και γυναικολόγος, συνιστά τη χρήση ενός φυσικού αιθέριου ελαίου για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εξάψεως. Οι εξάψεις είναι μια αίσθηση ζεστασιάς στο πάνω μέρος του σώματος, εξήγησε η Mayo Clinic. Το πρόσωπο, ο λαιμός και το στήθος είναι οι περιοχές του σώματος που επηρεάζονται συχνότερα από εξάψεις.
Ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν κοκκίνισμα στο δέρμα και ξαφνική έναρξη εφίδρωσης.
Άλλη αίσθηση μπορεί να περιλαμβάνει γρήγορο καρδιακό παλμό, αισθήματα άγχους και ρίγη μετά από έντονη ζέστη.
Κάθε επεισόδιο hot flash μπορεί να διαρκέσει έως και πέντε λεπτά και πολλές επιθέσεις μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
«Οι εξάψεις μπορούν να αντιμετωπιστούν φυσικά με τη βοήθεια του ελαίου φασκόμηλου», είπε ο Δρ Shkodzik.
Ο γιατρός σας συμβουλεύει να «τρίψετε τρεις σταγόνες από αυτό το αιθέριο έλαιο... σε όλα τα πόδια σας».
Ένα άλλο καλό μέρος για να τρίψετε το αιθέριο έλαιο είναι «από το πίσω μέρος του λαιμού σας».
«Για πιο γρήγορο αποτέλεσμα, δοκιμάστε να προσθέσετε μερικές σταγόνες σε μια χαρτοπετσέτα και να εισπνεύσετε και να εκπνεύσετε αργά», πρόσθεσε ο Δρ Shkodzik.
Άλλα συνιστώμενα αιθέρια έλαια για την αντιμετώπιση των εξάψεων περιλαμβάνουν το έλαιο μέντας και το έλαιο βασιλικού.
ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ: [ΠΛΗΡΟΦΟΡΩ] [ΠΛΗΡΟΦΟΡΩ] [ΠΛΗΡΟΦΟΡΩ]Ο Δρ Shkodzik εξήγησε: «Το έλαιο μέντας είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αιθέρια έλαια για εξάψεις.
Σας συμβουλεύει να μειώσετε την ενόχληση «απλώς κολλώντας την στο πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ένα ψεκαστήρα νερού».
Όσο για το βασιλικό έλαιο, αυτό το αιθέριο έλαιο - όταν αραιωθεί - μπορεί επίσης να προστεθεί στα πόδια και στο πίσω μέρος του λαιμού σας.
Ο Δρ Shkodzik εξηγεί ότι η κύρια αιτία των εξάψεων είναι η πτώση είναι τα επίπεδα των οιστρογόνων.
«Η καλύτερη θεραπευτική επιλογή για μέτριες έως σοβαρές εξάψεις είναι η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης», σημείωσε.
Ωστόσο, η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης δεν είναι για όλους, ειδικά για όσους έχουν σοβαρή ενεργό ηπατική νόσο.
Για να μάθετε εάν η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης είναι μια καλή επιλογή για εσάς, συζητήστε τα οφέλη και τους κινδύνους με το γιατρό σας.
Καθώς ο γιατρός σας έχει πρόσβαση στο ιατρικό ιστορικό σας, μαζί μπορείτε να κάνετε μια τεκμηριωμένη επιλογή.
Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ξηρότητα κόλπου
- Αυπνία
- Αλλαγές διάθεσης
- Κατάθλιψη
- Κούραση.
«Τα συμπτώματα της ορμονικής ανισορροπίας μπορεί να είναι τόσο έντονα που οι γυναίκες συχνά αναρωτιούνται αν θα μπορέσουν ποτέ να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή», είπε ο Δρ Shkodzik.
«Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια συντριπτική μετάβαση, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είναι ακριβώς αυτό — μια μετάβαση.
«Είναι μια προσωρινή αλλαγή στη ζωή σου που μπορεί να γίνει διαχειρίσιμη».
ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ: [ΠΛΗΡΟΦΟΡΩ] [ΠΛΗΡΟΦΟΡΩ] [ΠΛΗΡΟΦΟΡΩ]