Τα πιο δημοφιλή μεσημεριανά αποκαλύπτονται - αλλά η ποικιλία ΔΕΝ είναι ένα κοινό συστατικό

Ένας στους τρεις από εμάς είναι πλάσματα συνήθειας που τρώνε το ίδιο μεσημεριανό γεύμα κάθε μέρα, σύμφωνα με νέα μελέτη.



Περίπου το 70 τοις εκατό των εργαζομένων παραδέχονται ότι έχουν κολλήσει σε ένα μεσημεριανό γεύμα, με το ταπεινό σάντουιτς ζαμπόν να είναι η πιο πιθανή γεύση στην επανάληψη.

Τα σάντουιτς με τυρί ήρθαν δεύτερα στο θλιβερό μεσημεριανό μερίδιο, ενώ ο τόνος ήρθε τρίτος και το αυγό μαγιονέζα στην τέταρτη θέση.

Πραγματικά δεν χρειάζεται να κάνετε πολλή προσπάθεια για να έχετε ένα υπέροχο μεσημεριανό γεύμα

Νταν Γουόρν



Τα ζυμαρικά και οι πατάτες μπουφάν είναι επίσης μεταξύ των βασικών μεσημεριανών.

Στην πραγματικότητα, τέσσερις στους 10 εργαζόμενους παραδέχονται ότι ζηλεύουν συναδέλφους που έχουν ενδιαφέρον και ποικίλο γεύμα, ωστόσο το 16 % δεν μπορεί να ενοχληθεί για να είναι πιο τολμηρό.

Η Dr Becky Spelman, ψυχολόγος τροφίμων, είπε ότι οι άνθρωποι που επέλεγαν το ίδιο πράγμα καθημερινά κινδυνεύουν να μην λάβουν αρκετά μεγάλη ποικιλία θρεπτικών συστατικών.

Top 10 ανταλλαγές υγιεινών τροφίμων

Πέμ, 10 Αυγούστου 2017

10 απλές ανταλλαγές τροφίμων που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Παίξτε slideshow Ανταλλάξτε ένα ζαχαρούχο δημητριακό πρωινού με χυλόGetty 1 από 10

Ανταλλάξτε ένα ζαχαρούχο δημητριακό πρωινού με χυλό



Γυναίκα που τρώει σάντουιτςGETTY

Τα πιο δημοφιλή γεύματα του Βρετανού δείχνουν ότι στο έθνος αρέσει να κρατά τα πράγματα απλά

& ldquo; Οι περισσότεροι από εμάς δεν θα θέλαμε να πηγαίνουμε πάντα διακοπές στο ίδιο μέρος, οπότε γιατί να συνεχίσουμε να τρώμε το ίδιο γεύμα, μέρα παρά μέρα; & rdquo; είπε.

Η πραγματοποίηση μικρών αλλαγών, όπως το να δοκιμάσουμε κάτι καινούργιο για το μεσημεριανό μας γεύμα, μπορεί - με έναν μικρό τρόπο - να ανοίξει το μυαλό μας σε νέες εμπειρίες και σε άλλους τομείς της ζωής. & rdquo;

Το ένα τέταρτο όλων των εργαζομένων τρώνε στο γραφείο τους με μόλις το 14 % να βγαίνει έξω αν ο καιρός είναι καλός.



Και ένας μοναχικός στους 20 τρώει το γεύμα του στο αυτοκίνητό του κάθε μέρα, σύμφωνα με τη δημοσκόπηση 1.500 υπαλλήλων.

μεμβράνη κοτόπουλουGETTY

Ένα περιτύλιγμα κοτόπουλου πάει πολύ

Ο Dan Warne, διευθύνων σύμβουλος της ομάδας παράδοσης τροφίμων Deliveroo, ο οποίος παρήγγειλε την έρευνα, δήλωσε: & ldquo; Αυτή η έρευνα υπογραμμίζει πόσοι από το βρετανικό εργατικό δυναμικό τρώνε πραγματικά βαρετά, αφάνταστα γεύματα για μεσημεριανό σε επανάληψη.

& ldquo; Ξεκινάμε σήμερα την αμνηστία Lame Lunch Amnesty για να εμπνεύσουμε τους ανθρώπους να αναβαθμίσουν τα μεσημεριανά τους γεύματα από μουντά σάντουιτς σε νόστιμο φαγητό εστιατορίου.

& ldquo; Περνάμε τόσο μεγάλο μέρος του χρόνου μας καθισμένοι στα γραφεία μας, είναι καλό να ανακατεύουμε τα πράγματα και να έχουμε κάτι να περιμένουμε το μεσημέρι.

Χυλοπίτες μικροκυμάτωνGETTY

Τα ζυμαρικά μικροκυμάτων είναι επίσης τα αγαπημένα του έθνους

& ldquo; Πραγματικά δεν χρειάζεται να κάνετε πολλή προσπάθεια για να έχετε ένα υπέροχο μεσημεριανό γεύμα. & rdquo;

Σχεδόν τρεις στους 10 ερωτηθέντες δήλωσαν ότι αυτό που τρώνε οι συνάδελφοι για μεσημεριανό γεύμα είναι ένα θέμα συζήτησης στο χώρο εργασίας για περίπου 13 λεπτά την ημέρα.

Και δεν χρειάζεται πολύς χρόνος - 17 λεπτά - για να φάτε πραγματικά το γεύμα.

Το τυπικό εβδομαδιαίο μενού περιλαμβάνει μόνο τρία γεύματα εκ περιτροπής και ένας στους πέντε ερωτηθέντες παραδέχτηκε ότι οι συνεργάτες τους τους πειράζουν για περίπου τα βαρετά γεύματά τους.

Βουτυρωμένο τοστ, σάντουιτς με αυγά και ρολά λουκάνικου είναι επίσης μεταξύ των μεσημεριανών που τρώγονται πιο συχνά.

Σακάκι ΠατάταGETTY

Οι Βρετανοί λατρεύουν τις πατάτες σακάκι με διάφορα γεμίσματα

ΚΟΡΥΦΑΙΑ 25 ΠΙΟ ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

1. Σάντουιτς με ζαμπόν

2. Σάντουιτς με τυρί

3. Σάντουιτς με τόνο mayo

4. Σάντουιτς αυγό με μαγιονέζα

5. Σαλάτα superfood

6. Πικάντικο περιτύλιγμα κοτόπουλου

7. Πατάτα μπουφάν με γέμιση

8. Fάρια και πατατάκια

9. Υπόλοιπο πιάτο ζυμαρικών

10. Σαλάτα του Καίσαρα

11. Πάστες

12. Σάντουιτς με γαρίδες

13. Tuna nicoise salad

14. Ντοματόσουπα και ρολό

15. Χυλοπίτες μικροκυμάτων

16. Απλώς τοστ

17. Σούπα και ρολό καρότου και κόλιανδρου

18. Μπαγκέτα κοτόπουλου στέψης

19. Μπαγκέτα μπέικον και μπρι

20. Minestrone σούπα και ρολό

21. Jumbo λουκάνικο ρολό

22. Σαλάτα κους κους

23. Κάρι

24. Φασόλια στο τοστ

25. Τυλίξτε πάπια